Useat tupakoitsijat siirtyvät käyttämään nuuskaa tavoitellessaan tupakoinnin lopettamista, sillä nuuskaa pidetään virheellisesti jopa terveellisenä tuotteena. Moni saa nuuskasta kuitenkin päivittäin saman määrän nikotiinia, kuin askin päivässä polttava tupakoitsija, ja nuuskaan voi kehittyä jopa tupakointia pahempi riippuvuus. Näin ollen nuuskan haitat voivat olla elimistölle jopa suuremmat
Mitä kaikkia vaikutuksia nuuskaamisella on elimistöön ja miksi kaikkien tupakkatuotteiden käytön lopettaminen kannattaa?
Nuuskaa käyttävät eniten 20–34-vuotiaat miehet ja THL:n tupakkatilaston mukaan se yleistyy koko ajan etenkin opiskelijoiden keskuudessa. Nuuskaa markkinoidaan nykyään hyvin houkuttelevasti ja Suomessa laiton nuuskakauppa kukoistaa tuttujen kesken, kaduilla, kouluissa ja somessa. Nuuskan haittoja ei välttämättä oteta nuorena tosissaan, vaikka jo lyhyessä ja epäsäännöllisessä käytössä nuuska aiheuttaa muutoksia esimerkiksi aivotoimintaan, kun oppiminen, keskittyminen ja muisti häiriintyvät. Myös suun vauriot, päänsärky, vatsaoireet ja nikotiiniriippuvuus voivat ilmaantua vähäisenkin käytön jälkeen.
Nuuska aiheuttaa parantumattomia vaurioita suun terveydelle
Hammaslääkäri tunnistaa nuuskaajan suun ensivilkaisulla, koska nuuskan haitat ilmenevät siellä selkeimmin. Nuuskan haitat ovat merkittävät ja se aiheuttaa mm. pahanhajuista hengitystä, värjäytymiä, tulehduksia sekä elinikäisesti vetäytyneet ikenet. Ikenien vetäytymisen ja syöpymisen myötä hampaiden juuret paljastuvat ja altistuvat reikiintymiselle. Ientulehduksen seurauksena tulee yleensä parodontiitti, eli hampaan kiinnityskudossairaus, joka voi aiheuttaa hampaiden lähtemistä.
Yksi tavallisimmista nuuskaajan suun vaurioista on nuuskaleesio, eli limakalvovaurio. Nuuskaleesio ilmestyy siihen kohti ylähuulta, jossa nuuskaa yleensä pidetään. Vauriota kutsutaan ulkonäkönsä vuoksi myös norsunnahkaksi, sillä se tekee limakalvoon paksuuntuneen ja ryppyisen, väriltään harmahtavan tai vaalean läikän. Pitkälle edenneet limakalvovauriot voivat olla syövän esiasteita.
Nuuskapussissa on tuhansia elimistöä vaurioittavia kemikaaleja
Nuuska sisältää yli 2500 kemikaalia, joista 28 aiheuttaa syöpää. Siitä löytyy kadmiumia, lyijyä, arseenia sekä radioaktiivista polonium 210:tä. Kadmium voi aiheuttaa osteomalasiaa, osteoporoosia ja luuston haurastumista. Lisäksi se kasvattaa sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksien riskiä. Lyijy on ihmisille haitallista pieninäkin määrinä ja aiheuttaa vaurioita sydämessä, munuaisissa, luissa ja keskushermostossa. Radioaktiivinen polonium 210 on erittäin myrkyllinen, ydinvoimaloissa tuotettava aine – vain milligramman kokoinen annos sitä tappaa, eikä polonium-myrkytykseen ole olemassa hoitokeinoa.
Mahdollisia nuuskan käytöstä seuraavia syöpiä ovat esimerkiksi:
- suusyöpä
- nielusyöpä
- nenäsyöpä
- ruokatorven syöpä
- peräsuolisyöpä.
Lisäksi nuuska lisää miesten yleisimpää syöpää, eli eturauhassyöpää sairastavien kuolleisuutta. Nuuskan vaikutuksia eri syöpien kehittymiseen ei kuitenkaan vielä täysin tunneta vähäisten tutkimusten vuoksi.
Nuuska kasvattaa diabeteksen riskiä jopa 70 prosenttia
Diabates, eli sokeritauti, tarkoittaa ryhmää eri aineenvaihduntasairauksia, joilla on yhdistävänä tekijänä haiman toimintahäiriö sekä kohonnut verensokeri. Yhden tai useamman nuuskakiekon päivässä käyttävien riski sairastua 2 tyypin diabetekseen on 70 prosenttia suurempi, kuin sitä käyttämättömillä. Myös pienemmät määrät, kuten viisi tai kuusi nuuskakiekkoa viikossa, kasvattavat riskiä jopa 40 prosenttia.
Mahdollisia oireita 2 tyypin diabeteksessa ovat:
- väsymys, ärtyneisyys ja alakulo
- selittämätön laihtuminen
- suurentuneet virtsamäärät
- elimistön kuivuminen ja lisääntynyt janon tunne
- jalkojen särky tai tuntomuutokset
- näön heikentyminen
- tulehdusherkkyys (erityisesti ihon taivealueiden hiivatulehdukset ja hammastulehdukset).
“Moni nuori ihminen aliarvioi nuuskan haitat, koska välitöntä haittavaikutusta ei välttämättä näe”
2 tyypin diabetekseen liittyy yleensä metabolinen oireyhtymä, eli insuliinin heikentynyt vaikutus kudoksissa, jonka takia verensokeri ei pysy tasaisena. Nikotiini lisää oireyhtymän riskiä. Se ilmenee vyötärölihavuutena, rasvamaksana sekä verenpaineen ja rasva-arvojen kohoamisena. Hoidon tavoitteena on pitää verensokeri mahdollisimman lähellä normaalia ja ehkäistä lisäsairauksia painonhallinnalla, liikunnalla sekä terveellisellä ruokavaliolla.
Diabeteksen mahdollisiin äkillisiin lisäsairauksiin luetellaan liian matala tai liian korkea verensokeri sekä happomyrkytys. Pitkäaikaisiin lisäsairauksiin lasketaan diabeettinen silmäsairaus, hermosairaus ja munuaissairaus. Diabetes kaksin- tai nelinkertaistaa riskiä sairastua erilaisiin valtimosairauksiin, kuten sydänveritulppaan, aivoverenkiertohäiriöihin ja jalkojen verenkiertohäiriöihin. Usein 2 tyypin diabetes kehittyy vuosia oireettomana ja tulee ilmi vasta jonkin valtimosairauden puhjettua. Diabeetikoilla suun tulehdukset ovat yleisiä ja parantuvat tavallista hitaammin, joten nuuskan käyttö hankaloittaa suun terveyden ylläpitoa entisestään.
Nikotiini aiheuttaa merkittäviä fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia
Nikotiinin vieroitusoireiden helpottumista luullaan nuuskan käytön hyödyiksi
Nikotiini on stimuloiva ja vahvasti koukuttava aine. Nuuskapussi voi sisältää sitä savukkeeseen verrattuna moninkertaisen määrän. Kun nikotiiniin muodostuu riippuvuus, sen puute alkaa nopeastikin aiheuttaa vieroitusoireita. Oireita voivat olla esimerkiksi päänsärky, levottomuus, hermostuneisuus ja ärtyneisyys. Kun elimistö saa uudestaan nikotiinia, vieroitusoireet helpottavat ja nuuskan voidaan virheellisesti ajatella olevan hyväksi. Hyvät vaikutukset riippuvat aina käyttäjästä ja hänen silloisesta mielentilastaan – esimerkiksi hermostuneena nikotiini rauhoittaa.
Nikotiiniriippuvuus voi syntyä jo muutamassa viikossa. Riippuvuuden ja aktiivisen käytön myötä myös toleranssi, eli sietokyky kasvaa ja elimistö kaipaa aina vain suurempaa nikotiiniannosta. Jossain vaiheessa riippuvuutta elimistö vaatii nikotiinia, jotta aivot voivat toimia normaalisti. Tällainen aivokemiat sotkeva voimakas riippuvuus altistaa myös masennukselle ja erilaisille ahdistusoireille.
Nuuskaajan elimistön nikotiinipitoisuus pysyy korkeana pidemmän ajan tupakoitsijoihin verrattuna. Nikotiini pitää siis elimistöä jatkuvassa rasitustilassa – se supistaa verisuonia, tihentää sykettä ja nostaa verenpainetta, jolloin sydän joutuu työskentelemään kovemmin. Tästä voi seurata valtimoiden ahtautumista sekä kehittyä sydämen vajaatoiminta tai aivoverenkiertohäiriö. Nikotiini myös kaksinkertaistaa erektiohäiriön riskin.
Nikotiini heikentää urheilijan suorituskykyä ja lisää loukkaantumisriskiä
Urheilumaailmassa tupakointi on harvinainen näky. Tupakansavun tiedetään vaikeuttavan hengittämistä ja häkän heikentävän lihasten hapensaantia verenkierrossa. Nuuskan käyttö on sen sijaan hyvin yleistä esimerkiksi jääkiekkoilijoiden keskuudessa ja myös urheilijat voivat uskoa nuuskan parantavan keskittymistä sekä urheilusuoritusta. Totuus on toinen – nuuska ei vaikuta suoraan keuhkoihin, mutta sisältää savukkeiden tavoin nikotiinia, jonka vaikutuksesta verisuonet supistuvat eivätkä lihakset saa happea ja ravinteita normaalisti.
Nikotiinia käyttävän urheilijan käytössä oleva sydämen sykealue on normaalia kapeampi, joten nuuskan vaikutukset ovat suorituskykyä alentavia. Nuuskan haitat voivat aiheuttaa myös välillisiä ongelmia joita et osaisi kuvitellakkaan. Nuuskan tiedetään lisäävän loukkaantumisen riskiä, selkäkipua, erilaisia lihasten ja nivelten rasitusvammoja sekä jännetupen tulehduksia. Nämä vammat myös paranevat hitaammin, kuin tupakkatuotteita käyttämättömillä urheilijoilla.
Raskausajan nuuskaaminen vaarantaa syntymättömän lapsen hengen
Odottavan äidin nuuskaaminen voi johtaa lapsen syntymiseen ennenaikaisesti, liian pienikokoisena tai jopa kuolleena. Huuli- ja suulakihalkioiden riski on korkeampi ja vastasyntyneenä lapsi saattaa saada hengityskatkoksia. Nikotiini haittaa lapsen verenkiertoelimien normaalia kehitystä ja nuuskalle altistuneilla lapsilla on jo 5–6-vuotiaana havaittu muita korkeampi verenpaine sekä valtimoverisuonten seinämien jäykistymistä. Se imeytyy äidinmaitoon ja säilyy siinä jopa 12 tuntiin asti. Nikotiini lisää huomattavasti riskiä kätkytkuolemaan, eli terveenä pidetyn lapsen äkkikuolemaan. Raskausajan nuuskaaminen on yhtä haitallista, kuin tupakointikin.
Nuuskan lopettaminen on merkittävä päätös terveyden hyväksi
Pitkään nuuskaa käyttäneillä on samoja vakavia sairauksia, kuin tupakoitsijoilla. Nuuskan käyttäminen altistaa itsessään monelle sairaudelle ja nämä sairaudet altistavat ihmisen edelleen uusille sairauksille. Syntyy suuri haittavaikutusten verkko, jossa eri sairauksien riskit moninkertaistuvat ollessa yhteydessä toisiinsa. Kaikkien tupakkatuotteiden lopettaminen on aina merkittävä päätös terveyden hyväksi.
Vieroitusoireet kestävät keskimäärin 3–4 viikkoa. Ajan myötä lopettamisen monet positiiviset vaikutukset ovat vain entistä merkittävämpiä.
- Ensimmäisinä päivinä nikotiini häviää elimistöstä, sydämen syke tasoittuu ja verenpaine alenee.
- Hengitys raikastuu sekä haju- ja makuaistit kohenevat.
- Verenkiertoelimet toimivat paremmin, joka parantaa fyysistä suorituskykyä ja hapensaantia sekä nopeuttaa palautumista. Kunto ja lihasvoima palautuvat.
- Vieroitusoireet helpottavat ja stressi vähenee.
- Hampaiden värjäymät voivat haalistua ajan myötä.
- Iho näyttää heleämmältä. Sen uusiutumistahti normalisoituu, jolloin erilaiset haavaumat paranevat nopeammin ja tulehdusvaara pienenee.
- Elimistön vastustuskyky kasvaa.
- Keskittymiskyky ja muisti paranevat.
- Unen laatu paranee ja sen määrä lisääntyy.
- Rahaa sekä ympäristöä säästyy.
- Suomessa kaikki nuuskan myyminen, ostaminen ja välittäminen on laitonta. Nuuskan lopettamalla tulee epätodennäköisemmin rikkoneeksi tupakkalakia.
Nuuskan lopettaminen auttaa ennaltaehkäisemään monia sairauksia ja parantaa jo olemassa olevien sairauksien hoitotuloksia:
- Loukkaantumisriski sekä lihasten ja nivelten rasitusvammojen riski pienenee.
- Masennus- sekä ahdistusoireet voivat lievittyä jopa puolessa vuodessa.
- Erektiohäiriö paranee joka neljännellä lopettaneella.
- Hedelmällisyys paranee ja lopettaminen jo raskauden alussa ehkäisee mm. sikiön ja vauvan sairauksien sekä kuoleman riskiä.
- Sepelvaltimotaudin ja sydänkohtauksen riski pienenee.
- Aivoverenkiertohäiriön riski palautuu nuuskaa käyttämättömien tasolle.
- Metabolisen oireyhtymän sekä diabeteksen riskit palautuvat nuuskaa käyttämättömien tasolle.
- Jo olemassa olevan 2 tyypin diabeteksen voi saada elintapamuutoksilla remissioon, joka tarkoittaa sairauden oireiden vähentymistä tai häviämistä.
- Suun sairauksien hoitotulokset paranevat, limakalvovauriot voivat kadota ja suusyöpien riski puolittuu 5–10 vuodessa.
- Syöpäpotilaan ennuste paranee hoitojen tehotessa paremmin. Joidenkin syöpien uusiutumisriski pienenee.
- Kuolemanriski sydäninfarktin ja aivohalvauksen jälkeen pienenee.
Lue lisää tupakoinnin haitoista ja lopettamisen hyödyistä.
